Марафонский бег — один из самых массовых видов спортивных соревнований. Наиболее популярные марафоны собирают на старте десятки тысяч бегунов самого разного возраста и проводятся по всему миру. Рекордным  по числу финишировавших участников является Нью-Йоркский марафон в 2011 году, когда тогда дистанцию закончили 46 752 участника, а количество зрителей достигло почти двух миллионов человек.

Почему марафонский бег является таким популярным

Массовость марафонских забегов свидетельствует о том, что все больше и больше людей на планете отдают предпочтение здоровому образу жизни. Для большинства из них бег является одним из тренировочных средств, как наиболее доступный и эффективный вид физических упражнений.

Для занятий бегом не требуются ни специальное оборудование, ни спортивные залы, а из экипировки нужны только кроссовки и спортивный костюм. Каждый может в любое удобное для него время просто выйти на улицу и побежать. Популяризации бега, как мощного оздоровительного средства, способствовали и опубликованные в доступной для широкого круга читателей форме результаты многих исследований, подтверждающих полезность бега для здоровья.

Настоящий беговой бум во всем мире вызвали ставшие мировыми бестселлерами: «Аэробика для здоровья» известного американского врача Кеннета Купера, «Раздумья о здоровье» советского кардиолога Николая Амосова и, конечно же, «Бег ради жизни» — книга, написанная новозеландским спортивным журналистом Гартом Гилмором совместно с известным тренером Артуром Лидьярдом.

История возникновения марафона

История марафонского бега, как вида спорта, начинается с возрождения Олимпийских игр. Тогда, в 1986-м году, организаторы первых Олимпийских игр современности, которые проводились в Афинах, решили устроить забег, повторяющий путь легендарного воина по имени Филиппид, который принес известие о победе греков над персами в далеком  490-м году до нашей эры. Согласно этой легенде гонец пробежал без остановки от поля боя состоявшегося возле селения Марафон до Афин, чтобы сообщить радостную весть. Прибежав в город, он смог только прокричать: «Радуйтесь, афиняне, мы победили» — и упал замертво.

Дистанция забега полностью повторяла маршрут легендарного воина, и составляла примерно 40 километров, а сам забег назвали марафонским. Несколько первых Олимпиад,  длина марафонской дистанции изменялась от 40 км до 42 км 195 м. А с 1921-го года, Международная федерация легкой атлетики на своем заседании в Лондоне утвердила окончательную длину дистанции — 42 км 195 м.

10-го апреля 1986-го года на старт первого в истории марафонского забега вышло 16 участников. К великой радости греков победителем стал их соотечественник Спирос Луис, преодолевший дистанцию за 2 часа 58 минут и 50 секунд.

Современная история марафона

После Олимпиады идея проверить себя в столь суровом испытании стала достаточно популярной и привлекала все больше и больше сторонников по всему миру. В разных городах Европы и Америки стали организовывать марафонские забеги. Сейчас во всем мире ежегодно проводится около 800 марафонских забегов различного уровня.

Забеги, проводящиеся под эгидой международной федерации легкой атлетики (IAAF), делятся на три серии: «золотая», «серебряная» и «бронзовая».  Золотая серия, известная еще как World Marathon Majors, объединяет шесть самых крупных и престижных марафонов: Бостонский, Берлинский, Лондонский, Нью-Йоркский, Чикагский и в 2013 году к ним присоединился еще Токийский.

Бостонский марафон — самый старый из проводящихся ныне марафонов. Начиная с 1987-го года ежегодно в третий понедельник апреля (государственный праздник США — День Патриотов), на старт марафона выходят померяться силами десятки тысяч любителей и профессионалов.

В связи с  огромным числом желающих принять участие в престижных марафонах, организаторы испытывают большие трудности в обеспечении приема, размещения и безопасности участников. Поэтому почти все большие марафоны в последнее время устанавливают максимальную квоту числа участников.  Профессионалы элитного уровня участвуют в таких марафонах по приглашению,  остальная квота для профессионалов добирается согласно рейтингу IAAF, а места для любителей разыгрывают в специальной лотерее. Сейчас квота по числу участников на Бостонском марафоне составляет 27 тысяч, но с 2014-го года организаторы планируют увеличить ее до 36 тысяч.

Трасса Бостонского марафона одна из самых сложных в мире. Длина подъемов достигает, порой, 600 метров.

Нью-Йоркский марафон — ежегодно проводится в первое воскресенье ноября, начиная с 1970-го года.

Мекка мирового марафона — один из не многих престижных марафонов, который пока не установил квоту для числа участников. Ему принадлежит рекорд по числу финишировавших участников — 46 752 человек в 2011-м году, а на старт забега выходит более 80 тысяч бегунов, которые преодолевают посильную для каждого часть пути. Стартовая колонна участников выстраивается на несколько километров в глубь острова Статен-Айленд, а поддержать участников выходит более 2 миллионов зрителей, которые располагаются практически вдоль всей трассы.

Берлинский марафон — стартует в последние выходные сентября. Первый забег состоялся 13 октября 1974-го года. Тогда на старт вышло несколько сот энтузиастов, но с каждым годом его популярность становилась все больше и больше, и сейчас квота участников составляет 40 тысяч.

Кроме отличной организации Берлинский марафон привлекает участников удачными сроками  — в это время года в Берлине стоит идеальная для марафона погода, и ровная, без подъемов и спусков, трасса, которая способствует достижению высоких результатов. Действующий на момент написания статьи мировой рекорд у мужчин, 2 часа 3 минуты и 23 секунды,  установлен 29 сентября 2013 года кенийцем Уилсоном Кипсангом — именно на берлинской трассе, а в десятке самых быстрых марафонцев за всю историю победители и призеры Берлинского марафона занимают шесть строчек у мужчин и две у женщин.

Чикагский марафон — традиционно стартует в октябре. Первый марафон в Чикаго был проведен еще в начале прошлого века, но тогда он не стал традиционным, и регулярно возобновили его проведение только с 1977-го года. Трасса Чикагского марафона тоже является одной из самых быстрых, а это значит, что марафон собирает большое число профессионалов высокого уровня, которые стремятся показать высокие результаты.

Так в 2011-м году, россиянка Лилия Шобухова установила рекорд трассы для женщин — 2:18.20, что позволило ей подняться на вторую строчку в рейтинге сильнейших марафонок мира за всю историю — вслед за рекордсменкой мира,  британкой Полой Рэдклифф. А победитель и второй призер марафона этого года у мужчин, кенийцы Деннис Киметто и Эммануэль Мутаи, показали — 2:03.45 и 2:03.52, что позволило им подняться на 3-ю и 4-ю строчки в аналогичном мужском рейтинге.

Квота для участников Чикагского марафона составляет 45 тысяч человек.

Лондонский марафон — начинает свою историю с 1981-го года. Проводится в апреле. Квота для участников — 30 тысяч человек, но в 2014-м организаторы планируют увеличить квоту до 36500. Лондонский марафон является одним из самых массовых благотворительных мероприятий. За всю историю проведения участники Лондонского марафона собрали около 500 миллионов фунтов стерлингов, которые были направлены на благотворительные цели.

Трасса забега достаточно ровная и проходит рядом со знаменитми достопримечательными местами. Это привлекает огромное число как профессионалов, так и любителей. Одних — возможностью показать высокий результат, а других — совместить участие в марафоне с экскурсией по всемирно известным местам.

Именно в Лондоне, 13 апреля 2003 года, Пола Рэдклифф установила свой фантастический мировой рекорд — 2:15.25.

Токийский марафон — самый молодой из серии World Marathon Majors. Проводится достаточно рано, в феврале-марте, и открывает «золотую» серию. История Токийского марафона начинается с 2007-го года, когда объединили женский и мужской марафоны, проводившиеся до этого отдельно и в разные сроки.

Отличительной чертой Токийского марафона является огромное количество бегунов-косплееров. Косплей — это сокращенная форма от английского costume play (костюмированное представление). Нигде больше в мире, вы не встретите такого количества костюмированных героев, бегущих марафон.

Квота участников Токийского марафона составляет 36500 человек.

Рекорды и интересные факты, связанные с марафоном

Мировой рекорд для мужчин, как уже упоминалось,  установлен на Берлинском марафоне нынешнего года кенийцем  Уилсоном Кипсангом — 2:03.23. У женщин мировой рекорд — 2:15.25, принадлежит британке Поле Рэдклифф, он был установлен на Лондонском марафоне 2003-го года.

Число побед в World Marathon Majors

Победителем серии World Marathon Majors, становится участник, набравший больше всего очков в четырех лучших марафонах серии, по итогам сезона. Самыми титулованными в этой номинации являются кениец Самюэль Ванжиру и спортсменка из Украины, представляющая Германию, Ирина Микитенко. Им удавалось по 2 раза стать победителями серии Ванжиру в сезонах 2008/09 и 2009/10, а Микитенко 2007/08 и 2008/09.

А вот как выглядит десятка самых быстрых марафонцев за всю историю проведения марафонов у мужчин и женщин:

Мужчины

Женщины

Кроме технических результатов, заслуживают внимания и некоторые другие достижения участников и организаторов марафонских забегов:

Самый большой призовой фонд — составляет призовой фонд марафона в Дубае, и равняется 2-м миллионам долларов. Победители среди мужчин и женщин получают по 250 тысяч долларов, а в случае установления мирового рекорда — еще 1 миллион долларов.

Самым возрастным из мужчин за всю историю марафона является 100-летний индиец Фауджа Сингх — пробежавший  16  сентября 2011-го года марафон в Торонто. У женщин рекорд в этой номинации принадлежит американке Глэдис Беррил, пробежавшей марафон в Гонолулу 2011-го года в возрасте 92-х лет.

Первая женщина, пробежавшая марафон.

До 1984-го года только мужской марафон входил в программу Олимпийских игр. Женский марафон включили в олимпийскую программу только начиная с Олимпиады-1984 в Лос-Анджелесе. А началась история женского марафона с истории американки Роберты Гибб. В 1966-м году она подала заявку на участие в знаменитом Бостонском марафоне, но ей отказали под предлогом того, что марафон это не женская дистанция.

Тогда, перед началом забега, Роберта спряталась в кустах недалеко от места старта, а после стартового выстрела незаметно присоединилась к бегунам и успешно финишировала с результатом 3 часа 20 минут. Таким образом она открыла путь женщинам в марафон.

На сегодняшний день отношение к марафону коренным образом отличается от тех далеких дней начала прошлого века, когда зарождалась история марафона. Благодаря развитию средств коммуникации, и особенно интернету,  широко доступной стала информация о  методике тренировки, основах диеты и способах восстановления. Это позволяет миллионам любителей бега успешно преодолевать марафонскую дистанцию, демонстрируя, таким образом, силу духа и тела, приобретенные благодаря физическим нагрузкам и здоровому образу жизни.