Медитация стала частью жизни современных людей в качестве способа улучшения своего ментального, эмоционального и физического самочувствия.

Что такое медитация? Медитация – это психически осознанное состояние мышления, при котором происходит концентрация на определенной идее, вещи или состоянии. Медитацию практикуют, чтобы получить глубокие знания о разуме и сердце при помощи созерцания и исследования своих возможностей. Основная цель – создание внутренней тишины, в течение которой мысли «не думаются», а протекают мимо. Постепенно любые мыслеформы перестают создаваться и заглушаются. Остается чувство полной гармонии и спокойствия внутри и извне.

Практика медитационной осознанности улучшает все стороны жизни человека, начиная с усиления иммунной системы и заканчивая гармонизацией отношений с окружающим. Тем не менее, существует три основных мифа о медитации, которые необходимо разрушить. Они заставляют сомневаться начинающего практика в необходимости проведения медитационных сессий. Если поразмышлять, то мифы далеки от правды об этом древнем искусстве, потому что за их основу взят «прицел» на человеческое невежество и неполноценность знаний.

Эти заблуждения таковы:

1. Практика медитации вызывает отсутствие мыслей! Человека глупеет с каждым разом! Не хочу, чтобы мои мысли уходили – они могут не вернуться! Заблуждение настолько дикое и лишенное разумных доводов, что удивляешься, почему люди верят таким словам. Да, практика медитации направлена на очищение сознания от ненужных мыслей. Только это не может привести к тому, что человек станет через какое-то время глупым «барашком». Разум человека привык думать и думать миг за мигом, ни разу не останавливаясь, что неестественно перегружает сознание. По-простому, мозг сильно устаёт. Медитация расслабляет, «расчищает» мыслительные «завалы» и, как дворник, выносит негативные мысли на «помойку». Многие медитирующие скажут, насколько усилились их интеллектуальные способности с начала практики. Негативные мысли ушли, появились позитивные суждения, которые не занимают столько места в нашей голове, как мысли о плохом и ужасном. Не стоит бояться, что мысли никогда не будут приходить. Наоборот, будут рождаться мысли верные и чистые, исполненные доброго смысла, направленные на ваше развитие. Если во время медитации даже они уходят – а так и должно быть, — то они вернутся непременно, если в данный момент они подходят именно вам. Не бойтесь, а просто пробуйте. Даже если состояние безмолвия вам кажется страшным, то это только «кажется». Медитация воистину является одним из самых естественных состояний сознания человека. Вы сами убедитесь.

2. Во время медитации мной можно будет манипулировать, навязать всё, что угодно, ведь я нахожусь в измененном состоянии сознания! Тоже распространенный страх, куда более глубже засевший в голову обычного человека. С одной стороны состояние при медитации очень похоже на состояние гипноза. Но только внешне. Невозможно ничего внести в разум медитирующего, так как он полностью контролирует процесс и понимает, что происходит вокруг. Медитация есть концентрация, есть осознанное направление мышления в одну точку, в одно течение. Медитация есть очищение. Даже если кто-то попытается навязать вам действие или гипнотическое воздействие, то ничего не получится – уровень энергетики человека во время медитации невероятно высоко по сравнению с тем, когда он находится в обычном состоянии. Лишняя информация буквально «уносится» потоком чистых энергий, которые направлены на создание и гармонизацию тела практикующего.

3. Я боюсь, что после медитации я не смогу «проснуться», буду галлюцинировать, что мое сознание уйдет в такие дали, что не сможет вернуться! Во время медитации вы не теряете ни толики внимания и ощущений. Практика не имеет сравнения с практикой транса, опять же гипноза и шаманских обрядов. Во время сеанса вы находитесь в полном осознании , контролируете и ощущаете все вокруг, хоть и более обостренно и чище. Вы можете выйти из медитации в любой момент и даже находиться в ней, когда что-то делаете. Никакой схожести с гипнозом, когда человек не может сказать ничего о том, что говорил и делал. Нет схожести и с трансом, когда человек не может контролировать свои действия. Галлюцинаций во время медитаций нет — есть ощущения энергетических всплесков, потоков по телу, жара или холода и так далее.

Поверьте, медитация не может навредить. Иначе бы ей не занимались по всему миру в течение многих тысячелетий. Любые страхи и переживания, что у меня не получится, что мне рассказывали и меня напугали, должны быть отброшены как несущественные и ложные. Вы должны сформировать свое собственное цельное виденье картины происходящего. А для этого надо сделать только одно – начать практиковать, пробовать, стараться. И именно медитация поможет Вам почувствовать себя цельным и уверенным в себе человеком, готовым к свершениям и лучшей жизни.