Акро-йога, наверное, самый зрелищный и интенсивный вид занятия йогой. Она совмещает в себе духовную мудрость упражнений классической йоги; дарящие тепло и комфорт элементы тайского массажа; динамику, пластику и мощь акробатики. Эти три направления объединились в одно общее целое и создали новый, современный стиль йоги, основными правилами которого являются доверие и связь с партнером, а также познание своего внутреннего Я. Кроме того – это еще и форма увлекательной игры, которая позволяет ощутить новую степень собственной духовности. Наивысшая степень акро-йоги – привести себя в состояние гармонии с самим собой, добиться полного духовного и физического взаимопонимания с партнером и обретение согласия с окружающим нас миром.

Название этой йоги происходит от двух совмещенных в ней направлений: акробатики и собственно йоги. Акро-йога подразумевает парный сеанс йоги. Один из партнеров осуществляет надежную поддержку, а второй осуществляет полеты от одной позы (асаны) к другой. И все это делается с воздушной легкостью и искрящейся энергетикой. Нечто подобное раньше можно было увидеть на цирковой арене. В акро-йоге действительно задействованы тайны циркового искусства и актерского мастерства, потому что в исполнении опытных спортсменов это выглядит как захватывающее дух шоу.

Основателями данного направления йоги являются мексиканец Джейсон и американка Дженни Сауэр-Кляйн. 19 декабря 2003 года они встретились в Сан-Франциско в доме общего друга. До этой первой встречи они слышали друг о друге только через своих знакомых. В спортивном зале они решили показать друг другу свое мастерство, и это было невероятно захватывающим зрелищем — Джейсон подхватил Дженни на руки, и она мгновенно сделала вертикальную стойку. Друзья с восторгом аплодировали молодой паре. Время летело мгновенно, и авторы новой йоги не заметили, как провели в совместной работе пять часов. Именно после этих экспериментов было решено попробовать преподавать новый стиль в паре.

В январе 2004 года при цирковом центре Сан-Франциско открылся первый класс, который вначале носил название «контактное акро». На этой площадке было проведено немало экспериментов, найдено множество элементов будущего направления акро-йоги. Здесь же были обучены первые учителя нового стиля, в частности, Каролин Коэн. Она приводила в класс своих лучших друзей и единомышленников. В апреле 2005 года, в Долорес парке, где находился их офис, родилось новое название – акро-йога. Теперь во всем мире насчитывается 120 учителей, сертифицированных центром акро-йоги. И их количество с каждым годом продолжает увеличиваться. Их объединяет общее видение мира, желание делать добро и дарить его окружающим. Через практические занятия человек познает себя значительно глубже и полнее, начинает доверять своему партнеру и окружающим его людям, становится гармонично развитым человеком, способным обрести счастье. А что может быть важнее этого?

Свой оригинальный стиль акро-йоги создатели называют не иначе как школа воздушных полетов. Они разрабатывали сразу две системы: терапевтическую и спортивно-акробатическую. Уже через несколько лет после создания, акро-йога стала любимым занятием для студентов Северной и Латинской Америки. Асаны йоги активно выполняют оба партнера – и тот, что находится внизу, осуществляя поддержку, и тот, кто совершает воздушные полеты. В терапевтическом варианте акро-йоги основное внимание уделяется работе с позвоночником партнера находящимся наверху. Человек, совершающий полет, находится полностью в расслабленном состоянии. Кроме оздоровительной функции, акро-йога учит максимально доверять партнеру. Конечно, подобные физические упражнения не могут заменить межличностную терапию, но максимально ускоряют ее проведение, и результаты у спортсменов в этом плане значительно выше, чем у среднестатистического пациента психотерапевтических практик.

Практика акро-йоги, по утверждению ее создателей, направлена прежде всего на обретение духовного и физического баланса. Именно эти критерии позволяют причислить данный вид развития человека к практикам йогов. Ведь главная задача йоги и состоит в обретении гармонии между душой и телом человека. Люди, практикующие акро-йогу, утверждают, что парные занятия позволяют слиться с партнером в единый организм, чувствовать состояние партнера, как свое собственное. Из США, Канады и латинской Америки новое течение широко шагнуло в мир. Теперь акро-йогой можно заниматься и в России. У нас это направление позиционируется, как высшая степень парной йоги. Несмотря на то, что оба партнера выполняют асаны, опытные практикующие преподаватели рекомендуют не отказываться от классической йоги, которую акро-йога заменить еще пока не может. Зато она ее очень сильно дополняет и обогащает.

Красота акро-йоги начинает во всей полноте проявляться именно в движении партнеров, когда они пластично переходят из асаны в асаны. Не стоит думать, что подобные движения не могут быть исполнены обычными людьми. Акра-йога доступна человеку с любым спортивным развитием. Но только долгие месяцы тренировок могут сделать практику осмысленной и успешной. Акро-йогой можно заниматься не только в паре – это могут быть тренировки в одиночку или втроем. Главный секрет акро-йоги не в силе атлета, а в правильном балансе. Практически любой человек может себя попробовать в роли акробата.

Человек, практикующий акро-йогу, учится группировать свое тело, как в полете, так и в нижней поддержке. На занятиях он расслабляется, но в то же время, остается ответственным и упорным. Чувство полета захватывает, исчезает состояние беспокойства, уходят плохие мысли и стресс. Акро-йога воспитывает ответственность, закаляет характер, что приносит ощутимую пользу в индивидуальной работе над собой. Это исследование своего тела, своего Я, которое так необходимо человеку, стремящемуся добиться личного совершенства и гармонии с окружающим миром.

Посмотрите на это красивое видео, чтобы получить представление о том, что такое акро-йога.